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1カ月ぶりの家族団らん3 [我が家のニュース]

 半年ぶりに朝のランニングをしました。
天気が良かったです。
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一緒に走っているIさんが凧あげをもってきていました。Iさんが
凧あげをして4歳君に渡して上手に揚げている写真が撮れました。
半年ぶりでしたが皆さん優しく接してくれました。
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車の洗車↓ 12万キロですがまだまだ乗ってもらわないとです。
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テニスの仲間たちも暖かく迎えてくれて非常に嬉しかったです。
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福豆もらいました↓
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チョコレートもらいました↓ ディズニーランドかなあ。。。
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雨が降ったら行く予定だった次男君の応援団の発表会
吹奏楽部は縁の下の力持ちで演奏してました。
結局いけませんでした。長男君と次男君の学校が出ているので
ブログネタには良いかなあと思ってましたが、残念・・・。
http://spolabo.com/I0001073
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最後はカラオケ↓http://www.karaokemanekineko.jp/shop/kanto-area/saitama/kagohara.html
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朝歌は2時間40円+ドリンク代400円でした。440円/人、お得でした。
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今のカラオケは音程が外れているか画面で見えます。TVのカラオケ番組と
一緒でした。
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ドリカムのハッピーバースデー妻と次男君が歌ってくれました。
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全国順位1位でした。ビックリ!!!
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楽しい時間はあっという間で、午後に関西に帰りました。
また寂しい一人暮らしですが、2週間後に妻が東京マラソンにでるので
応援に行く予定です。

おしまい。。

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1か月ぶりの家族団らん2 洋菓子店 ルシュクル [我が家のニュース]

hayazouです。家族だんらんについて書きます。前日に同じ題目で
妻が書いていたので、
江國香織、辻仁成が同じ物語をそれぞれ女の視点、男の視点で描く

『冷静と情熱のあいだ』 という小説を思い出しましたが、
そんな大それた文章は書けないので写真中心の拙い文章で書きます。( ´艸`)

3連休になるかどうかぎりぎりまで判らなくて、運よく3連休になることが
分ったのが前日でした。3連休もあるので普通に帰ってもつまらないかなあと
サンダーバードで金沢に行き北陸新幹線を乗り継ぎ、高崎駅まで行って、帰りは
東海道で帰ろうかと調べていて、通常より5000円余分にかかるくらいだったので
行こうかと思ったのですが、連日の大雪でサンダーバードの運休情報をしていたので
普通に新幹線で帰ることにしました。
新幹線から京都の梅小路↓ SLがいました。
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関空特急 はるか
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石田三成で有名な佐和山城跡↓
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関ケ原辺りは雪でした。
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今日、2/14は私の誕生日です。46回目でした。3連休、一人で過ごすのは避けたいと考え無理しての帰省でした。妻がケーキ屋さんに行ってくれていました。http://le-sucre.jp/
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2018.2.10 籠原ケーキ屋さん_2.jpg

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チョコレートロールケーキです。バナナとイチゴが入ってました。
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美味しい一家団欒でした。

明日に続く。。。

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1ケ月ぶりの家族団らん [我が家のニュース]

2月の3連休は、単身赴任の夫が帰ってきて
久しぶりに家族と一緒に食卓を囲みました。


今までは、ほとんど毎日同じ食卓を囲んでいたのが、
日数に直すと1年に1ケ月弱くらいの時間しか一緒にいられなくなってしまいました。

いつもあるものが無くなってしまうと、やはり寂しいものですね(;_;)/~~~

主人の誕生日が2月14日なので、
少し早いですが、ささやかなお誕生日会をしました。
あと家族4人でお祝いできるのは何回なんだろうな、と思いながら、
しっかりビデオも撮ってもらいました。

今回は、近くの小さいけどオシャレなケーキやさんで
チョコのロールケーキを急遽手配し、誕生ケーキにしました。 
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我が家では、ハッピバースデーの歌をみんなで大合唱するのが定番なのですが、
今回は、ドリカムバージョンで熱唱させて頂きました(^_-)-☆

一日目は、すき焼き、二日目はお好み焼きを
家族でワイワイいいながら美味しく頂きました。
長男が上手に焼いてくれて楽しいひと時を過ごしました。

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真ん中の日曜日は、ラン仲間とテニス仲間との久々の再会も楽しみました。
暖かい仲間たち、本当にありがたいです。

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東京マラソンの時も、皆さんがサポートしてくださいます。
テニスの途中にレッドブルの宣伝にお姉さんがやってきたり
楽しいハプニングもありました。

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最終日は、家族でいつもの朝カラ(激安で歌うことができる朝カラオケ)へ。
そのあと長男と一緒に、お買い物。卒業式に着るスーツ一式を購入です。
バタバタと過ごして、夫は単身赴任先へ戻って行きました。

楽しい週末を過ごしたのですが、その分数日は寂しい日々です。
普段は忙しいおかげで寂しさを忘れることが多いですが。

また今週もお仕事頑張ろう。。。
夫の方はどんな風に思っているのでしょうか???

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TOKYO MARATHON2018(東京マラソン2018)準備編3 コース概要 [ランニング]

みぽりんです。
次はコースの攻略です。
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東京マラソンの当選倍率は12倍だそうで、
走力が怪しいながらも当たってしまったからには完走を目指しているのですが、

この本をじっくり読んで活用しています。

【スタートから15キロまで】

スタートから30分は、ランナーが多すぎて動けない状態が続きそうですが、
最初の5キロの下り坂にハイペースにならないようにと
経験者の人からは、最初飛ばし過ぎないでね、と言われました。

本には写真付きで解説されていて、わかりやすい。
10キロ地点日本橋辺りまでは、フラット多め、
登りはほとんどなく問題なく行けそうです。

15キロ地点は雷門の折り返し地点、
スカイツリーアサヒビールタワーが見える場所なのですが、
見物して流れが止まりそうな場所です。
接触に注意のようですね。
コース的にはこの辺までほぼフラットで走りやすそうです。

初心者の私は5キロ〜15キロでペースを保って
時間の貯金ができるかどうかがポイントのようです。

【16キロから25キロまで】

16キロ~25キロは、アップダウンの繰り返しがある場所で
20キロの門前仲町からの折り返し地点からの北風にも注意が必要のようです。

この辺からじわじわと体力が奪われそうですね。

【25キロからフィニッシュまで】

25キロ〜30キロ地点は、日本橋、銀座方面へ戻ってくるのですが
コース的には平坦の様子。景色を楽しみながら頑張るかぁ。。。

さて、30キロ以降は私はまだ走ったことがない未知の世界。
フィニッシュまではフラットなコースが続くのが幸いです。
33キロ地点では、主人とお友達が応援してくれているので
ここまでは何が何でも行かなければなりません。

日比谷公園のゴール前と31キロ地点がすれ違うコースになっているので
あと1キロなんて声を必死で耳をふさいで残り11キロを走らなければならないようです。

東京マラソンは制限時間7時間なので、
半分走ることが出来たら、残り半分歩いても完走できるらしいので
とにもかくにも完走したいと思います。

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完走したら、日比谷公園まで歩いて荷物を受け取りに行かなければならないとか。
42.195キロ走って、更に1キロくらい歩くのか、、、大丈夫かしら私。

この週末は、主人が埼玉へ帰省しています。
1ケ月ぶりの家族団らんです。

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